Month: May 2019

Beberapa Makanan Ini Tetep Aman Dikonsumsi Oleh Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes mengharuskan seseorang untuk menjaga makanan yang harus dikonsumsinya. Makanan enak mungkin tidak bisa dikonsumsi oleh seorang penderita diabetas. Kandungan gula menjadi masalah bagi penderita diabetes sehingga banyak daftar makanan yang dilarang untuk dikonsumsi karena akan memperparah kondisi penderita diabetes. Meskipun demikian seorang penderita diabetes tetap bisa mengkonsumsi makanan enak sebab beberapa daftar makanan ini masih tergolong aman bagi penderita diabetes.

1. Nasi merah
Nasi merupakan makanan pokok bagi masyarakat Indonesia namun seorang penderita diabetes tidak akan mampu mengkonsumsi nasi secara biasa sebab kandungan gula dan karbohidrat yang ada didalam nasi sangat tinggi dan berbahaya bagi penderita diabetes. Nasi merah merupakan solusi bagi para penderita diabetes sebab nasi merah sangat rendah gula dan terbukti aman untuk penderita diabetes.

2. Oatmeal
oatmeal merupakan makanan lezat yang bisa mengantikan posisi nasi dalam menghasilkan karbohidrat bagi tubuh. Tambahan buah buahan seperti blueberry, pisang, dan strawberry akan sangat bagus untuk memenuhi nutrisi penderita diabetes.

3. Sayur bayam
Sayur bayam sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes sebab kandungan nutrisi lutein yang ada pada bayam terbukti baik untuk seorang penderita diabetes. Sayur bayam dapat disajikan dengan cara di masak kuah ataupun sekedar dibuat lalapan.

4.Popcorn tawar
Cemilam enak dan aman bagi penderita diabetes adalah popcorn tawar. popcron bisa di konsumsi oleh seorang penderita diabetes adal tidak menambahakan rasa manis dan asin.

Pemain bawah yang paling diincar dibursa transfer ini

Bursa transfer di Eropa musim panas ini masih belum mulai dibuka, akan tetapi ada beberapa tim yang sudah mulai mengincar pemain-pemain baru. Seperti contohnya Barcelona yang sudah amankan Frenkie de Jong. Real Madrid yang telah sukses dapatkan Eder Militao.

Dan masih ada beberapa pemain juga bisa didatangkan dengan gratis. Daniel Sturridge, Diego Godin, Jame Milner dan Adrien Rabiot yang memiliki status pemain bebas transfer pada musim panas nanti.

Namun untuk sebagian klub besar sedang ingin memperbaiki di bagian lini pertahanan mereka. Sedangkan Arsenal dan Manchester United merupakan klub yang sangat membutuhkan pemain bek tengah yang kuat.

Atletico Madrid yang tengah mencari pemain yang bisa mengantikan posisi Godin yang akan angkat kaki dari tim. Sedangkan Barcelona ingin menambahkan kekuatan pada lini pertahanan mereka.

Pada setiap tim telah dipastikan sangat membutuhkan pemain bek tengah yang apik untuk mengisi lini pertahanan. Banyaknya permintaan membuat harga bek tengah yang bagus menjadi sangat mahal pada bursa transfer musim panas mendatang.

Berikut ini merupakan bek tengah yang akan direkrut dengan harga yang tinggi:

1. Samuel Umtiti

Samuel Umtiti merupakan pemain yang sangat di andalkan oleh Barcelona pada lini pertahanan merekan yang direkrut dari Lyon. Namun sang pemain bek tersebut sering mendapatkan cedera dengan begitu poisinya direbut oleh Clement Lenglet. Walaupun begitu masih banyak tim yang ingin mendapatkan jasanya.

Harga Samuel Umtiti bisa mencapai 70 juta Euro. Arsenal yang kabarnya akan meresa senang jika bisa mendapatkannya dikarenakan lini pertahanan mereka yang sangat rapuh.

2. Matthijs de Ligt

Matthijs de Ligt yang kemungkinan besar akan hengkang dari Ajax Amsterdam pada musim depan. Barcelona, Manchester United, Juventus tengah bersaing untuk mendapatkan de Ligt yang akan membuat harganya menjadi sangat tinggi. Matthijs de Ligt yang akan bisa dipatok dengan harga sekitar 90-100 juta Euro oleh Ajax Amsterdam. de Ligt sendiri mempunyai peluang yang besar untuk bergabung dengan tim besar Eropa di musim depan.

Madrid pasang harga Isco Rp 1,9 T

Los Blancos telah mematokkan harga Isco yang sangat tinggi. Walaupun begitu, pemain tengah tim nasional Spanyol tersebut masih diinginkan oleh tim raksasa Liga Premier, yakni Manchester United dan Manchester City.

Isco diinformasikan bisa saja hengkang dari Santiago Bernabeue pada bursa transfer musim panas nanti. Dikarenakan pemain yang berumur 27 tahun tersebut bukan merupakan pemain yang diopsikan oleh Zinedine Zidane.

Pada umumnya, Isco yang juga tidak dapat bermain terlalu bagus bagi Los Blancos di musim 2018-2019. Dia yang pernah menjadi pilihan utama di masa Julen Lopetegui, dan pada masa Zinedine Zidane dan Santiago Solari Isco yang lebih sering menjadi pemain cadangan.

Akan tetapi, Los Blancos sendiri tidak ingin melepaskan Isco begitu saja. Walaupun dia tidak masuk dalam daftar pemain yang direncanakan untuk musim depan, Los Blancos. Real Madrid juga menginginkan kompensansi yang cukup besar yang mungkin saja bisa terjadi pada transaksi untuk pemain gelandang tersebut.

Seperti yang dilansir dari Sport, Real Madrid memansang harga mencapai 120 juta Euro untuk bisa mendapatkan jasa Isco. Nilai tersebut mencapai Rp 1,9 Triliun.

Dengan harga tersebut sudah pasti tidak kecil. Meskipun begitu, Los Blancos telah menetapkan untuk melepaskan Isco dengan harga yang tinggi. Pasalnya, Real Madrid yang membutuhkan dana yang cukup tinggi untuk merubah skuat di bursa transfer musim panas nanti.

Menurut kabar dari Sport, ada dua tim yang ingin mendapatkan pemain gelandang tersebut. Manchester United dan Manchester City merupakan klub yang memiliki minat terhadap Isco.

Sanchez akan pergi dari MU

Alexis Sanchez yang dikatakan ingin memotong masa liburnya dan dia akan kembali pada pra musim lebih cepat agar kondisinya fisiknya lebih cepat membaik. Alexis Sanchez ingin paksa kepindahannya dari Old Trafford. Ia yang mulai tidak bahagia bermain dengan skuat Manchester United.

Semenjak memperkuat Manchester United di bulan Januari 2018 lalu Alexis Sanchez yang masih belum bisa menunjukkan dirinya sebagai pemain yang tepat bagi skuat utama Setan Merah. Mantan pemain Arsenal tersebut yang sering dicadangkan dikarenakan dia yang sering mendapatkan cedera.

Dia yang tidak dapat memenuhi ekspektasi dimasa Jose Mourinho, dan di masa Ole Gunnar Solskjaer lebih sering duduk dibangku cadangan. Sebagai pemain yang mempunyai gaji terbesar, Jasa Alexis Sanchez yang paling di sia-siakan oleh Manchester United.

Kabar akan hengkangnya Alexis Sanchez telah diketahui seiring jalannya musim ini. Seperti yang dilansir dari The Sun, Manchester United dikatakan telah tidak berharap banyak dari Alexis Sanchez, namum Setan Merah yang masih sulit untuk temukan tim yang ingin merekrut Alexis Sanchez.

Gaji yang mencapai 505 ribu per pekan merupakan salah satu masalah utama bagi Sanchez. Dengan kualitas permainnya pada saat ini, belum ada klub yang ingin menerima mantan pemain bintang Arsenal tersebut. Setan Merah kabarnya ingin patungkan untuk membayar gajinya untuk melepaskan sang striker.

Saat ini, Sanchez kelihatannya memang sudah sadar bahwa ia bukan pemain yang masih diandalkan oleh MU. Dan dia sudah bersiap untuk tinggalkan Inggris. Kabarnya Sanchez akan hijriah kembali ke Italia.

Manfaat dari memakan apel dengan Kulitnya

Apel merupakan salah satu buah yang dapat dimakan pada saat buka puasa ataupun sahur. Namun sebagian orang mungkin lebih memilih memakan apel tanpa ada kulitnya. Akan tetapi hal itu akan bisa membuang banyak nutrisi yang terdapat pada apel.

Buah tersebut mempunyai banyak kandungan mineral dan vitamin terutama vitamin C, serat karbohidrat, kalium dan sebagainya. Tentang kalori, buah tersebut yang memiliki ukuran sedang hanya 95 kalori saja.

Apel juga mempunyai jumlah kandungan polifenol yang tinggi sehingga memiliki efek antioksidannya. Antioksidan itu dapat ditemukan di daging dan kulit dari buah apel. Seperti yang dilansir dari Boldsky, ini merupakan alasan mengapa kulit buah apel sangat bermanfaat jika dikonsumsi.

1. Sumber Vitamin

Dari sebuah kulit apel telah mengandung 98 IU vitamin A dan juga 8,4 mg vitamin C. Akan tetapi ketiakn anda mengupas kulitnya maka kandungan itu akan mendapatkan penurunan. Dari pada itu, kandungan vitamin C yang hampir setengahnya terdapat pada kulit apel.

2. Sumber serat

Dari sebuah apel yang berukuran sedang mempunyai total 4,4 gram kandungan serat. Kandungan tersebut diyakini dapat mencegah terjadi sembelit. Dari pada itu, kandungan serat yang terdapat didalam kulit apel itu akan bisa membuat anda bisa kenyang dengan jangka waktu yang lebih lama, memperlambatkan penyerapan nutrisi dan mencegah terjadinya gula darah yang naik. Kandungan itu juga bisa menurunkan kadar kolestrol.

3. Mengatasi masalah pernafasan

Kandungan quercetin yang terdapat pada sebuah apel lebih sering ditemukan pada kulit apel . Dari studi yang menyatakan jika seseorang yang memakan lima apel dalam satu pekan akan mempunyai fungsi dari paru-paru yang lebih bagus dan dapat menurunkan resiko terjadinya asma.

Makanan yang dapat menyehatkan mata selain wortel

Mata adalah organ tubuh yang sangat penting untuk manusia. Menggunakan mata orang bisa melihat dunia yang indah serta warna. Kesehatan mata adalah sesuatu yang sangat penting yang harus dirawat.

Gaya hidup yang tidak baik seperti menonton TV dengan jarak yang dekat, membaca, menggunakan komputer dan telepon genggam yang bisa mengurangi fungsi dari mata. Penurunan fungsi dari mata dapat menyebabkan orang mengalami berbagai kejadian seperti sakit, perih, mata berair dan bahkan penglihatan pun bisa kabur.

Banyak terdapat suplemen yang bisa bantu untuk tingkatkan fungsi dari mata. Akan tetapi, nutrisi yang paling baik adalah yang terdapat pada bahan bahan alami seperti sayur dan buah-buahan. Jenis sayur yang paling terkenal untuk membuat mata menjadi lebih sehat adalah wortel. Banyak orang yang mempercayai bahwa wortel mempunyai kandungan vitamin A yang sangat baik untuk membuat mata lebih sehat.

Hal tersebut memang tidak salah, akan tetapi tidak hanya wortel yang dapat menyehatkan mata. Masih ada beberapa buah dan sayur yang dapat meningkatkan fungsi mata. Berikut adalah buah dan sayur yang bisa tingkatkan fungsi mata:

1. Bayam

Bayam yang serupa dengan kangkung, yang kaya dengan zeaxanthin dan lutein, dua anti oksidan tersebut sangat penting bagi kesehatan mata. Senyawa tersebut dapat betindak sebagai perisai terhadap pada sinar UV, dapat menyerap cahaya biru yang bisa merusak mata dan dapat mencegah terjadinya kerusakan pada mata.

2. Jeruk

Buah jeruk yang telah banyak orang tahu bahwa kaya akan Vitamin C, yang diketahui untuk bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, dan juga dapat meningkatkan fungsi mata.Vitamin C yang sangat berperan penting dalam membantu perlambatkan perkembangan AMD atau sering yang disebut katarak.