Perasaan yang benci terhadap diri sendiri termasuk salah satu emosi yang menganggap diri anda tidak bernilai dan juga baik di dunia. Untuk emosi ini mungkin sering kali akan muncul saat anda membandingkan diri sendiri dengan orang lain yang terlihat lebih bahagia di kehidupannya.
Kebencian adalah suatu bentuk emosi yang dapat bertahan lama serta cukup kuat terhadap seseorang maupun diri sendiri. Bentuk emosi tersebut termasuk racun yang dapat mempengaruhi kesehatan jiwa dan fisik. Berikut beberapa dampak yang dapat muncul, seperti
• Insecure ( Tidak Percaya Diri )
Untuk kebencian terhadap diri sendiri dapat memicu munculnya insecure atau perasaan tidak percaya diri. Pasalnya perasaan benci ini biasanya dapat muncul karena seringnya mengkritik diri sendiri sehingga pada akhirnya anda yang terlalu sering mendengar kritikan tersebut menjadi tidak aman serta menyebabkan berkurangnya kepercayaan terhadap diri sendiri.
Seperti, ketika anda menerima pujian, Anda malah merasa bahwa pujian tersebut tidak berhak didapatinya karena kurangnya percaya diri. Padahal kerja keras serta usaha anda lah yang selama ini membuat orang sekitar memberi pujian tersebut.
• Merusak Hubungan Dengan Pasangan Anda
Ketika anda mulai membenci diri sendiri maka secara tidak langsung juga akan membuat anda merasa tidak berhak dalam mendapatkan kasih sayang dari orang lain. Ini karena perasaan benci tersebut akan terus menghantui diri anda sehingga sulit untuk menerima cinta atau kasih sayang dari orang lain
Dampak ini mungkin dapat disebabkan oleh adanya faktor yang membuat anda menjadi benci terhadap diri sendiri, seperti misalnya trauma pada masa lalu.
• Makan Secara Berlebihan
Makan secara berlebihan termasuk salah satu hal yang cukup berbahaya ketika munculnya kebencian terhadap diri sendiri. Dilansir dari Psychology Today, bahwa ketika seseorang yang mempunyai kelainan makan seperti makan secara berlebihan ( anoreksia ) ternyata memiliki alasan tersendiri.
Contohnya ketika anda tidak begitu peduli terhadap penampilan, gaya hidup ataupun kesehatan. Makanan akan menjadi salah satu media yang digunakan dalam menghukum diri sendiri dan juga sebagai penambah rasa benci.
Namun, bukannya digunakan sebagai asupan energi untuk tubuh, malah makanan tersebut digunakan sebagai pelampiasan akan kebencian terhadap diri sendiri.