Dalam masa menyusui biasanya para ibu dituntut untuk memastikan bahwa produksi ASI tetap tersedia dalam membantu mencukupi kebutuhan harian sang bayi sehingga inilah mengapa penting untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian bagi para ibu menyusui yang mana tidak hanya penting untuk anda, namun juga untuk tumbuh kembang sang bayi. ASI termasuk makanan terbaik untuk bayi dalam kurun waktu enam bulan atau biasa disebut dengan ASI eksklusif. Atas dasar inilah para ibu menyusui diharuskan untuk selalu memastikan produksi ASI agar tetap prima. Dengan asupan berupa zat gizi harian yang berasal dari berbagai makanan dan juga minuman merupakan cara yang paling utama dalam mendukung kesehatan para ibu menyusui dan juga produksi ASI nya. Tidak hanya diperoleh dari zat gizi makro seperti protein, lemak serta karbohidrat, namun ada baiknya anda juga tidak melewatkan zat mikro lainnya yang mana termasuk juga vitamin. Nah, untuk memastikan kebutuhan vitamin harian para ibu menyusui agar tidak terjadi kekurangan, berikut beberapa jenis vitamin yang sangat diperlukan seperti • Vitamin D Vitamin D termasuk kedalam kelompok vitamin larut lemak. Ketika vitamin D tercukupi bagi para ibu hamil maka dipercaya dapat membantu dalam mendukung perkembangan tulang yang sehat terhadap sang jabang bayi. Pasalnya, bayi biasanya dapat berisiko mengalami penyakit rakitis yang mana dapat disebut juga dengan rickettsia atau rickets. Rakitis adalah suatu jenis penyakit kelainan yang terjadi pada salah satu bagian tulang yang disebabkan oleh kekurangan asupan berupa vitamin D pada tubuh. Tidak hanya vitamin D, zat gizi lainnya yang tidak tercukupi juga dapat mengakibatkan rakitis seperti kalsium serta fosfat. Untuk semua jenis zat gizi inilah yang sangat diperlukan bagi bayi agar bagian tulangnya dapat berkembang menjadi lebih kuat dan juga sehat. Sebaliknya jika zat gizi tersebut tidak terpenuhi maka akan membuat tulang menjadi lemah, rapuh dan juga pertumbuhannya menjadi terganggu. • Vitamin C Vitamin C merupakan kelompok vitamin larut air yang mana banyak terdapat di dalam berbagai buah-buahan dan juga sayuran. Untuk para ibu menyusui biasanya kebutuhan vitamin C tersebut dapat meningkat hingga 26 mg dari kebutuhan sebelumnya. Menurut AKG ( Angka Kecukupan Gizi ) dari kementrian kesehatan RI mengungkapkan bahwa kebutuhan vitamin C untuk wanita dengan usia subur 20 sampai 34 tahun yakni sekitar 75 mg. Untuk itu, jika anda yang berada pada rentang usia 20 sampai 34 tahun dan sedang dalam masa menyusui maka total kebutuhan vitamin C yang perlu dipenuhi setiap harinya yakni 100 mg.
Penyakit Alzheimer merupakan jenis penyakit yang berkaitan dengan otak. Untuk Alzheimer sendiri pertama kali ditemukan oleh seorang ahli saraf dari jerman yakni Alois Alzheimer. Jenis penyakit ini juga termasuk salah satu penyebab yang paling umum terjadi pada demensia ( Pikun ). Biasanya penyakit ini dapat membuat matinya berbagai sel pada bagian otak yang mana disebabkan oleh adanya penumpukkan pada suatu plak protein di otak. Tidak hanya itu, untuk penderita Alzheimer ini juga dapat terjadi karena adanya kekurangan bahan kimia yang cukup penting dalam otak yang berperan sebagai pengirim sinyal atau pesan pada bagian otak.
Berikut beberapa gejala Alzheimer yang biasanya dapat muncul, seperti • Kesulitan Dalam Merencanakan Sesuatu dan Memecahkan Masalah Seseorang yang mengalami Alzheimer biasanya akan sulit untuk merencanakan ataupun mengikuti sesuatu yang telah direncanakan. Seperti jadwal hari ini anda menyiapkan sarapan, berangkat ke kantor, melakukan pertemuan terhadap klien dan kembali lagi ke kantor. Nah, bagi penderita Alzheimer akan kebingungan dalam mengatur jadwal harian tersebut sehingga pada akhirnya yang rencana awalnya ke kantor malah pergi ke pasar. • Bingung Akan Waktu dan Tempat Bagi penderita Alzheimer akan mudah kebingungan dalam menghadapi waktu dan tempat. Biasanya mereka akan lupa dimana ia berada sekarang, ada hal apa mereka ke tempat itu dan juga bagaimana cara mereka untuk sampai ke tempat tadi. Selain itu, mereka juga akan terbangun pada jam empat subuh dan langsung bersiap untuk mandi karena mereka mengira jam telah menunjukkan jam tujuh pagi. • Gangguan Daya Ingat atau Memori Hal ini termasuk salah satu ciri yang sangat umum terjadi. Saat seseorang mudah lupa akan informasi yang baru saja ia terima, baik itu nama orang, tanggal penting ataupun acara penting. Tak seperti orang pada umumnya, biasanya Alzheimer mengalami penurunan terhadap frekuensi lupa yang sangat tinggi. • Sulit Melakukan Aktivitas Yang Biasa Dilakukan Aktivitas yang biasanya dilakukan dengan sangat gampang menjadi sulit dilakukan oleh seseorang yang menderita Alzheimer. Seperti kesulitan dalam menyelesaikan pekerjaan yang telah biasa dilakukan setiap pagi, misalnya kesulitan dalam mengendarai mobil padahal melalui jalur yang sama tiap hari.
Liga Inggris mendapatkan kabar yang cukup mengejutkan pasalnya salah satu pemain dari Manchester United akan berpindah dan merapat ke Arsenal. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer tampaknya akan melepaskan Jesse Lingard pada bursa transfer mendatang. Arsenal disebut-sebut sebagai salah satu klub yang akan membeli Jesse Lingard dari Setan Merah. Jesse Lingard tampil mengecewakan pada musim ini sehingga para fans Manchester United mengharapkan pelatih Ole Gunnar Solskjaer segera menjualnya pada bursa transfer nanti.
Pelatih Ole Gunnar Solskjaer sendiri sudah merencanakan untuk mengisi posisi dari Jesse Lingard dengan merekrut beberapa pemain berkelas dari klub lain. Arsenal sendiri mungkin akan meminta diskon yang cukup besar dari Manchester United jika Jesse Lingard benar-benar akan dibeli pada bursa transfer musim mendatang. Hal ini dikarenakan kontrak dari Jesse Lingard yang hanya bersisakan 1 tahun lagi.
Jesse Lingard sendiri tidak keberatan jika harus bermain bersama dengan tim Arsenal dimusim depan jika Manchester United benar-benar akan melepaskannya pada bursa transfer mendatang. Arsenal juga masih mempunyai opsi lain karena Dani Ceballos yang berstatus pinjaman dari Real Madrid masih belum mendapatkan kejelasan terkait dengan kontraknya di Arsenal. Jika Arsenal ingin menyodorkan kontrak permanen kepada Dani Ceballos maka kemungkinan besar Jesse Lingard akan sulit untuk di tebus oleh Arsenal.
Dana yang dimiliki oleh Arsenal diprediksikan tidak akan cukup untuk memenuhi kontrak kedua pemain tersebut. Pembicaraan kontrak Jesse Lingard antara Arsenal dan juga Manchester United mungkin akan berlangsung lama sebab Arsenal pastinya akan melakukan negosisasi yang cukup ketat terhadap harga transfer yang akan di patok oleh Manchester United.
Mandatangkan pemain dari Manchester United sebenarnya bukan merupakan hal yang baru lagi untuk Arsenal sebab beberapa pemain dari Manchester Unites sebelumnya sudah pernah di beli oleh Arsenal. Pemain seperti Danny Welbeck, Mikael Silvestre dan Henrikh Mikhitaryan merupakan sederetan nama pemain yang pernah di beli oleh Arsenal dari Manchester United. Kini Jesse Lingard akan menjadi nama baru dalam daftar pemain Manchester United yang dibeli oleh Arsenal.
Philipe Coutinho merupakan salah satu mantan pemain yang pernah menghabiskan musim terbaiknya bersama dengan Liverpoool. Philipe Coutinho akhirnya pergi dari Liverpool dan menuju ke Camp Nou. Sejak bergabung dengan Barcelona Philipe Coutinho gagal meneruskan karir terbaiknya disana dan harus rela dipinjamkan ke Bayern Munchen. Philipe Coutinho menjalani masa pinjaman selama satu musim di Bundesliga.
Bermain bersama dengan Bayern Munchen tidak membuat performa dari Philipe Coutinho membaik. Philipe Coutinho masih gagal menunjukkan peningkatan dan pihak dari Bayern Munchen mungkin tidak akan menyodorkan kontrak permanen untuknya. Hal ini tentunya membuat Barcelona kebingungan untuk menjual Philipe Coutinho. Harga transfer Philipe Coutinho dari Liverpool ke Barcelona pada saat itu cukup tinggi yakni mencapai 142 juta pounds.
Kini Barcelona berencana untuk menjualnya kepada klub lain dengan harga setenggahnya yakni 70 juta pounds. Salah satu klub yang mempunyai minat kepada Philipe Coutinho adalah Manchester United namun pihak setan merah sepertinya membatalkan niatnya tersebut karena tidak ingin mengecewakan para fansnya. Sementara itu Chelsea dikabarkan mempunyai minat yang cukup serius untuk mendatangkan Philipe Coutinho ke dalam tim pada musim depan.
Hal tersebut masih belum mendapatkan tanggapan resmi dari petinggi Chelsea sehingga Barcelona hanya bisa berharap lebih kepada Bayern Munchen. Die Roten mungkin saja tidak akan menyodorkan kontrak permanen kepada Philipe Coutinho karena secara tidak langsung Bayern Munchen harus membayarkan sisa peminjaman dengan nilai 105 juta pounds kepada Barcelona sebagai syarat untuk mempermanenkannya.
Harga tinggi tersebut tentu saja akan di tolak oleh pihak Bayern Munchen sebab Philipe Coutinho sendiri tidak terlalu berkontribusi dalam permainan tim pada musim ini. Barcelona mungkin saja akan menawarkan harga yang cukup murah agar klub lain berminat untuk membeli Philipe Coutinho pada bursa transfer musim depan nanti.
Barcelona menang membutuhkan bantuan dana segar pada musim depan nanti. Dana penjualan tersebut rencananya akan di pakai oleh Barcelona untuk mendatangkan Lautaro Martinez dari Inter Milan ataupun memulangkan kembali Neymar dari Paris Saint-Germain.
Top 4D : 4602*4620*4062*4026*4260*4206*6402*6420*6042*6024*6240*6204*0462*0426*0642*0624*0246*0264*2460*2406*2640*2604*2046*2064*
Top 3D : 460*462*406*402*426*420*640*642*604*602*624*620*046*042*064*062*024*026*246*240*264*260*204*206*
Bintang Paris-Saint Germain yang berasal dari Brasil dikabarkan telah menyumbangkan dana sebanyak 5 juta Real Brasil atau setara dengan 15 miliar rupiah untuk membantu korban virus corona di dunia. Salah satu siaran televisi di Brasil menyebutkan bahwa pihak neymar secara diam-diam memberikan dana tersebut kepada UNICEF sebagai salah satu bentuk kepeduliannya kepada dunia di tengah wabah virus corona.
Upaya dari Neymar ini merupakan langkah baik yang sebelumnya sudah dilakukan oleh rekannya di Barcelona dulu yakni Lionel messi. Selain itu juga terdapat rival mereka saat masih berada di la liga Spanyol yakni Cristiano Ronaldo yang juga melakukan hal yang sama. Lionel Messi menyumbangkan dana sebanyak 17 miliar rupiah dan Cristiano Ronaldo lewat agennya menyumbangkan dana sebanyak 17.3 miliar rupiah.
Jumlah dana yang tidak sedikit tersebut tentunya menjadi sesuatu yang bermamfaat untuk masyarakat dunia saat ini. Hingga hari kamis tanggal 03 April 2020 sudah tercatat sebanyak 1.015.877 kasus virus corona diseluruh dunia dengan jumlah kematian mencapai 53.217 jiwa. Amerika Serikat menjadi salah satu negara dengan jumlah kasus virus corona terbanyak saat ini di seluruh dunia sedangkan Italia menjadi negara dengan jumlah kematian terbanyak akibat virus corona.
Hal ini tentunya menjadi sorotan banyak masyarakat di berbagai dunia. Banyak sekali artis dan juga bintang-bintang dunia yang melakukan aksi sukarela untuk membantu para korban virus corona. penggalangan dana hingga menggunakan dana pribadi untuk disumbangkan kepada para korban virus corona sudah banyak dilakukan oleh semua kalangan masyarakat yang tergerak hati nuraninya untuk membantu sesama.
WHO yang merupakan lembaga kesehatan dunia bahkan telah menyatakan virus corona sebagai salah satu wabah penyakit berbahaya. Semua pihak bahkan dihimbau untuk saling membantu dalam melawan penyebaran virus corona ini. Jika wabah ini tidak diatasi secara serius maka semua negara bisa saja berada dalam kondisi yang berbahaya ataupun jumlah penduduk di dunia bisa berkurang secara drastis. Sepak bola di eropa bahkan telah memasuki krisis keuangan dan di prediksikan banyak sekali klub yang akan mengalami kebangkrutan jika keadaan tidak kunjung membaik.
Pelatih Ole Gunnar Solskjaer teruas mencari pemain berpotensial untuk di ajak bergabung kedalam klub untuk musim depan nanti. Beberapa pembelian terbaik sudah dilakukan oleh Pelatih Ole Gunnar Solskjaer pada bursa transfer bulan Januari kemarin. Bruno Fernandes dan Odion Ighalo dapat memberikan warna baru dalam permainan Manchester United di paruh musim kali ini.
Dalam 11 pertandingan Manchester United tidak mengalami kekalahan sekalipun. Hal ini dinilai membawa hal positif yang cukup baik untuk Setan Merah namun pelatih Ole Gunnar Solskjaer masih belum bisa berpuas diri karena Odion Ighalo bukan solusi untuk Manchester United dalam jangka panjang. Striket yang berasal dari klub Shanghai Shenhua tersebut sudah berusia 30 tahun sehingga karirinya mungkin tidak akan berlangsung lama bersama dengan Mancheter United.
Marcus Rashford sendiri masih belum bisa berkontribusi untuk Setan Merah dalam beberapa waktu kedepan karena cedera punggung yang cukup parah. Mason Greenwood, Daniel James dan Anthony Martial sempat menjadi harapan pelatih Ole Gunnar Solskjaer namun penampilan mereka dinilai masih belum konsisten. Untuk itu pelatih Ole Gunnar Solskjaer ingin membeli beberapa pemain untuk menangani kelemahan tersebut. Pemain tengah dan sayap dinilai menjadi incaran dari pelatih Ole Gunnar Solskjaer.
Salah satu pemain Lille dari Ligue 1 menjadi incaran Manchester United untuk bisa bermain di Old Trafford pada musim depan. Victor Osimhen merupakan salah satu striker andalan Lille yang masih berusia 21 tahun. Rencananya Victor Osimhen akan di duetkan dengan Bruno Fernandes sehingga keduanya bisa berkembang dengan cepat bersama dengan Manchester United. Victor Osimhen di dinilai mempunyai fisik yang kuat dan sangat cepat meskipun belum bisa dibandingkan dengan Erling Haaland yang gagal didatangkan oleh Manchester United.
Dengan kecepatan dan fisik yang kuat maka Victor Osimhen akan dengan mudah bersaing dan beradaptadi di Liga Premier. Victor Osimhen mempunyai permainan yang sangat bagus karena jarang menembakan bola dari jarak jauh dan lebih sering melakukan gol yang terukur dari dalam kotak pinalti. Selain itu juga, Victor Osimhen cukup bisa memberikan operan maut ketika berada di garis depan sehingga bola bisa diselesaikan oleh rekannya kedalam gawang lawan.