Day: March 2, 2021

Mengetahui cara mencegah obesitas sangat penting untuk menangani penyakit yang sangat umum di masyarakat saat ini, yang merupakan konsekuensi dari penumpukan lemak yang berlebihan, dan yang dapat memfasilitasi perkembangan penyakit lain seperti diabetes tipe 2.

Asalnya multifaktorial, yaitu ditentukan oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah genetik, yang menyiratkan kecenderungan untuk mengembangkannya. Tetapi, jika kita memiliki komponen genetik ini, dapatkah kita menghindari obesitas? Dalam banyak kasus dimungkinkan dengan menanamkan kebiasaan tertentu dalam gaya hidup kita. Apakah Anda ingin tahu apa itu? Jadi, teruslah membaca artikel ini!
Kegemukan dan obesitas, mewabah di abad ke-21

Obesitas saat ini merupakan salah satu masalah kesehatan masyarakat terpenting di seluruh dunia. Faktanya, WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) baru-baru ini menggambarkannya sebagai “epidemi abad ke-21”.

Angka-angka itu mengejutkan dan berbicara sendiri. Menurut data WHO, pada tahun 2016, sekitar 39% populasi orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan, dan 13% mengalami obesitas.

Merujuk ke Spanyol, menurut Survei Kesehatan Eropa 2017, obesitas dan kelebihan berat badan terus meningkat selama bertahun-tahun, memengaruhi 17,4% populasi orang dewasa dan 10,3% anak di bawah umur (2 hingga 17 tahun).

Bagaimana obesitas didiagnosis?

WHO mendefinisikan kelebihan berat badan dan obesitas sebagai “akumulasi lemak yang tidak normal atau berlebihan yang berisiko bagi kesehatan.”

Saat ini, parameter yang paling banyak digunakan untuk menilai apakah kita kelebihan berat badan atau obesitas adalah sebagai berikut:

Indeks Massa Tubuh (IMT): untuk mendapatkannya, bagi berat dalam kg dengan kuadrat tinggi badan dalam meter persegi: [BMI = KG / M2]. Jika hasilnya lebih besar dari 25 kg / m2, dianggap kelebihan berat badan, dan jika lebih dari 30 kg / m2, obesitas.

Namun, metode ini memiliki batasan, yaitu tidak membedakan lemak dari otot. Untuk mengatasi aspek ini, kami memiliki parameter “persentase massa lemak”.

Persentase massa lemak: untuk melakukan pengukuran ini, digunakan timbangan yang mengevaluasi berat orang secara lebih rinci, dengan mempertimbangkan persentase air, otot, dan lemak. Hasil lemak lebih dari 35% menunjukkan obesitas pada pria, dan lebih dari 32% pada wanita.

Obesitas perut: Metode ini terdiri dari pengukuran lingkar pinggang untuk menentukan obesitas perut. Ini dianggap ada jika ukuran yang diambil lebih besar dari 102 cm pada pria dan 88 cm pada wanita.

Komplikasi obesitas.

Menurut data WHO, 2,8 juta orang meninggal setiap tahun di seluruh dunia akibat obesitas atau kelebihan berat badan.

Selain penurunan kualitas hidup yang disiratkan oleh kelebihan berat badan dan obesitas, menurut penelitian NIH, obesitas morbid dapat menurunkan harapan hidup hingga 14 tahun.

Baik obesitas maupun kelebihan berat badan dikaitkan dengan risiko menderita penyakit kronis atau komplikasi seperti:

Diabetes tipe 2: risiko menderita diabetes meningkat meskipun Anda sedikit kelebihan berat badan.

Penyakit kardiovaskular: tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke.

Beberapa jenis kanker: antara lain kanker payudara dan endometrium pada wanita, dan kanker prostat dan rektal pada pria.

Osteoartritis: terutama di pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.
Depresi dan masalah psikologis: antara lain disebabkan oleh kurangnya penerimaan sosial.

Seperti yang Anda lihat, komplikasi obesitas bisa parah, namun, kabar baiknya adalah ada strategi untuk mencoba mencegahnya yang, sebagian besar, bergantung pada kita. Menerapkan serangkaian kebiasaan sehat yang berfokus pada pencegahan perkembangannya dapat menjadi kunci untuk mencegahnya. Pencegahan memainkan peran mendasar tidak hanya pada obesitas, tetapi pada banyak penyakit lainnya, seperti yang kami jelaskan dalam artikel Pelajari tentang pengobatan pencegahan dan personalisasi abad ke-21. Pengobatan pencegahan memiliki peran yang semakin penting dalam pengobatan saat ini.