Kondisi sehat merupakan salah satu hal yang di inginkan oleh banyak orang seperti kesehatan fisik, mental, dan juga sosial.

Namun pakar dari kesehatan menyakinkan bahwa dengan berpikiran sehat maka kita akan mendapatkan kesehatan tersebut dan para penilitian kesehatan mengajukan beberapa tehnik untuk pikiran kita menjadi lebih tenang seperti melakukan olah raga, mengkonsumsi makanan sehat, bersosialisai dan juga selalu memiliki pikiran yang positif.

Berikut tehnik sederhana yang dapat anda jalani sehari hari

1.Gaya Hidup sehat
dengan makan makanan yang seimbang , berolah raga secara teratur.  Jauh kan hal yang menganggu kesehatan hidup seperti merokok, minuman alkohol dan juga bergadang karna itu sangat tidak baik untuk pikran kita.

2.Berpikir la maju dan juga positif
pikiran yang sehat adalah pikiran yang selalu berpikir kedepan seperti air yang mengalir selalu mempelajari hal yang baru dan juga tumbuhkan minat untuk ingin tau yang besar

3.Bermain dan juga tertawa
orang yang memiliki kehidupan yang sehat tentu akan memiliki kemampuan unutk beradaptasi yang baik dengan sesama mahluk sosial dengan bercanda atau bermian bersama dapat menjadi kan salah satu tehnik yang ampu untuk hidup sehat karna pikiran akan menjadi jernih dan jangan terlalu memandag serius untuk sebuah kehidupan karna hidup di dunia hanya sekali jadi bermain la dan juga tertawa bersama agar pikiran pun menjadi fresh