Ketika sudah sampai pada waktunya untuk bangun adalah merupakan saat-saat disiplin kita diuji untuk segera bersiap dan melakukan kegiatan sehari-hari, namun tidak jarang orang-orang sering mengalami rasa malas untuk beranjak dari tempat tidur atau seperti tidak berenergi di pagi hari seperti tidak memiliki gairah untuk beraktivitas. Penyebabnya bisa saja adalah gaya hidup yang salah selama ini atau bahkan jam istirahat tidaklah cukup saat malam tadi.
Bangun tidur membuat seseorang dapat menjadi moodyan dan mudah lemas dalam bergerak, namun tidak perlu khawatir karena ada banyak cara agar membuat diri kita tetap semangat dan penuh energi saat sudah bangun tidur. Perhatikan beberapa tipsnya disini agar kamu tidak merasa malas atau lemas lagi untuk pergi beraktivitas saat bangun!
1. Teratur dan menjaga pola tidur dengan benar
Sudahkah kamu tidur cukup selama 7-8 jam sehari? atau sudahkah kalian mengatur dimana jam kamu sudah harus tidur dan bangun nantinya setiap harinya tanpa melewati atau melanggarnya? maka segera atur hal tersebut karena kamu akan merasakan perbedaan dengan segera apabila mengatur pola tidur kalian dengan baik, saat bangun dijamin kalian tetap berenergi setiap harinya loh.
2. Duduk dan bernafas sebentar di atas kasur
Wajar dan normal ketika banyak orang sangat enggan untuk lepas dan pergi dari zona tempat tidurnya yang nyaman tersebut dan semakin memikirkannya membuat orang-orang mudah jengkel serta malas untuk melakukan aktivitasnya seperti biasa, maka sebaiknya coba selama 2 menit untuk tidak langsung naik dan pergi mandi tetapi tenangkan pikiran dan bernafas penuh maka dijamin kamu lebih tenang kemudian perlahan akan bersemangat untuk pergi.
3. Lakukan latihan ringan
Tubuh dapat mudah kaku karena selama tidur semua otot dan tulang terdiam untuk beberapa waktu, hal itulah membuat orang-orang kebanyakan tidak mendapatkan energi untuk bergerak penuh maka segera coba lakukan latihan otot ringan sehingga peredaran darah lancar lalu kadar oksigen menuju seluruh organ tubuh bekerja maksimal kembali dan kalian lebih bersemangat lagi untuk bekerja.