Banyak orang yang percaya bahwa kebiasaan bergadang merupkan hal yang tidak baik di karenkan tubuh kurang tidur namun ada beberapa orang yang mungkin sering tidur dengan larut malam di karenkan merek mempercayai bahwa ide ide kreatif kebanyakan muncul di tengah malam kepercayaan tersebut tidak la semuanya salah karna ada beberapa pakar kesehatan yang mengatakan bahwa dengan bergadang kita dapat memperoleh hal yang lebih produktif dan juga kreatif namun apa bila kita tidur saat larut malam kita juga tidak boleh bangun terlalu pagi ini di sebabkan karna hak yang kreatif itu akan hilang apa bila kita kekurang tidur atu tidak cukup memenuhi keinginann tidur.
MANFAAT TIDUR LARUT MALAM
1.CERDAS
orang yang sering bergadang di angap lebih cerdas ini di karna ada studi yang menjelaskan bahwa anak anak yang tidur learut malam lebih cerdas ketimbang yang cepat tidur, namun bergadang juga tidak menjadikan kita lebih pintar.
2.MENINGKATKAN KEKUATAN
orang yang sering bergadang dapat mendaptkan manfaat baik untuk peforma fisik kita penilit menyebutkan bahwa kekuatan fisik seseorang sebernya berada di puncak nya di jam larut malam bukan di pagi hari karna di pagi hari kita tidak merasa lelah, melainkan di malam hari kita lebih cendrung lesu karna sudah lelah menjalani aktifitas dari pagi sampai kesorean hari dengn kita bergadang maka kita sedang melati peforma kita agar tidak muda lelah atau pun lesu