Hal yang menjadi paling istimewah di hidup anda jika sudah sudah beranjak dewasa adalah tidur siang.
Tidur siang menjadi hal yang istimewah disaat anda dewasa karena, disaat anda dewasa anda sudah di penuhi kesibukan dan kewajiban yang harus di penuhi hingga membuat jadwal tidur siang anda sudah tidak sempat dilakukan.
Mengantuk saat sedang berada di jam kantor sudah menjadi hal yang biasa apa lagi setelah anda menyantap makan siang. Anda akan sering menguap dan mengeluarkan air mata dan terasa ngantuk.
Ada 5 cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi ngantuk di saat jam kantor anda berlangsung, sebagai berikut:
1. Minum kopi
Secangkir kopi dapat mengatasi ngantuk yang anda alami sehabis makan siang. Kafein yang dimiliki oleh kopi dapat memberikan energi kedalam tubuh yang sedang mengantuk sehabis makan.
Jadi tidak heran jika orang sehabis makan siang kantor banyak yang memilih untuk minum kopi untuk mengatasi ngantuk yang di alami.
2. Mendengarkan musik
Suasana kerja yang sunyi mungkin dapat membuat anda merasakan kantuk yang sangat mengganggu. Sehingga cara yang ampuh adalah mendengarkan musik yang anda sukai untuk terhindar dari kantuk yang anda alami.
3. Mengobrol dengan teman kerja
Memulai obrolan dengan teman kerja di saat anda mulai merasa ngantuk adalah cara yang ampuh, karena hal ini dapat membuat anda lebih aktif dan dapat merasa lebih segar dengan mengobrol dan membahas topik yang seru.
4. Melakukan peregangan
Melakukan sedikit gerakan stretching dapat membantu anda menghilangkan kantuk, karena jika anda duduk terus di depan komputer atau kerjaan anda maka anda akan merasa kantuk. Jadi sebaiknya lakukan beberapa gerakan yang dapat membuat anda lebih terasa segar dan fresh, itu dapat membantu anda lebih nyaman.
5. Minum air putih yang cukup
Cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh anda juga menjadi salah satu yang mendukung untuk menghilangkan dan mengatasi ngantuk di saat jam kantor anda berlangsung. Karena jika anda mengalami dehidrasi maka itu dapat membuat anda kehilangan konsentrasi dan efek ngantuk akan keluar.
Maka dari itu penuhi cairan dalam tubuh anda agar anda sering membuang air kecil dan itu dapat menjaga tubuh anda tidak ngantuk.